For the upper back, sit in a chair and give yourself a hug. Do this by grabbing your opposite shoulder with each hand. Holding your shoulders, look down. Again, hold the stretch for four deep breaths. When you do this, one arm will be above the other. Once you complete the stretch, switch so that the other arm is on top and repeat the stretch.
原文出處
上背會痛的人可以試試，坐在椅子上然後抱住你自己。就是用雙手抓著相對
的肩，頭向下看，做四次深呼吸，之後換手，再做四次深呼吸。就這麼簡單
可以消除背痛。
或者其中提到吃 B complex 或退黑激素可能都有效。
試試看吧！
這個 distribution 可以給想玩 Linux 又沒得割 partition (在 Windows only
的機器上) 的人可以充份的玩, 加上它又是 ubuntu based(7.10), 所以可用的
packages 相對的也比較多, 也比裝 cygwin 「更接近」Linux 真實情境。
它標榜不是用模擬器方式在 Windows 下跑 Linux, 而是像 Windows 下的
application 一樣「安裝進 Windows」, 所以效能比較好.
http://www.andlinux.org
它會在你安裝 andlinux 的 Windows 目錄下產生一個 Drives 的目錄, 之下有
一個叫 base.drv 以及一個 swap.drv, 前者就是整個 ubuntu 系統, 後者就相
當於 swap partition(file), 前者可以用 -o loop 把它 mount 起來修改.
試裝了它的 XFCE 版(還有 KDE 版, 大很多), 再 apt-get(把 sources 改成
tw.archive.ubuntu.com) 裝了 uming 並設好 locale(zh_TW.UTF-8) 以及裝了
gcin, 但是 gcin 無法輸入, 因為一旦按 Ctrl-space 是會叫出 Windows 的輸
入法, 但又無法把中文字推入 andlinux 的 application 裡(如 firefox), 不
曉得有什麼地方卡住了？
對了, 它是用類似 IP Masquerade 方式連上網的, 所以對外並沒有「真實」的
IP, 因為不懂得怎麼把 Windows 設成 Bridge mode, 不然應該可以讓 Linux
也有真實的 IP, 這樣就可以跑一些 server services.
剛想到, 可能是 Install 時不是用它 default 選項才會這樣？如果用它default
選項什麼 as NT service 或許取得 IP 的方式會不同(不確定).
if sys.argv[1:]:最好在 displaypath=cgi.escape(..........) 之下加一行
port = int(sys.argv[1])
else:
port = 8000
